90% Ka Bixi Dhamaan Wax Ku Iibsiga Koodhka
Macluumaad kale oo ku saabsan caafimaadka galmada, cuntada, hurdada, murqaha, murugada iyo ka -qaadista walwalka iyo wax kaloo badan. Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku aaddan adeegsiga barnaamijka Unlock Your Hip Flexors. Ugu horrayn, waxaad ku raaxaysan doontaa faa'iidooyinka caafimaad ee aad u yeelato dhugmo iyo taamid sababta oo ah furitaanka dabacsanaanta misigtaada. Waa kuwan faa'iidooyin kale:
Hel Koodh