Bodyweight Overload Xeerarka kuubanka

20% Dheeraad ah Markaad Iibsato Hada Ku kaydi Kuubannada Culayska Culayska Jirka & Koodhadhka xayaysiisyada Oktoobar, 2021. Kuubannada culayska badan ee jidhka ee maanta iyo koodhadhka xayeysiinta ee ugu sarreeya: 50% OFF oo leh kuubannada culayska badan ee jidhka: habka ugu dhakhsaha badan ee lacag lagu badbaadiyo!

75% Ka Bixi Dhammaan Wax Iibsiga Iyada oo la adeegsanayo Code Promo Kuubannada Culayska Jirka iyo Koodhadhka Xayeysiinta. Dhammaan waxay bixiyaan heshiisyada Koodhadhka Kuuban. Ilaa 50% dhimis DEAL Ilaa 50% Dhimista Culayska Jirka Ma doonaysaa in la xaqiijiyo soo jeedintaada si aad lacagtaada ugu kaydiso culayska jidhka? Ilaa 50% Dhimista Culayska jidhka

45% Dheeraad ah Isticmaalka Koodhka Kuuboon Sahami boodhadhka bodyweightoverload.com ugu dambeeyay, codes promo iyo heshiisyada Seb 2021. Ka hel Soo-jeedinno Gaar ah & Soo-jeedin Cusub ayaa lagu soo kordhiyaa maalin kasta. Waligaa ha Bixin Qiimo Buuxa!

Qabo 10% Off Waxaa jira kuuboonno qiimo dhimis ah oo culeyska jirka ah oo kala duwan laga heli karo valuecom.com, qaarkoodna siyaabo kala duwan ayay u shaqeeyaan. Sida kor ku xusan, inta badan xayeysiisyadu waa codes coupons, raritaan bilaash ah, hadiyado iibsi bilaash ah, qiimo dhimis ku saabsan gaadhigaaga wax iibsiga, iyo helitaanka alaabta iibka. ... Lasoco 20% Dheeraad ah oo Kordhinta Culayska Jirka

90% Ka Bixi Dhamaan Amarada Ku keydi 33% Total Gym Fit oo lagu daray 15% dheeraad ah iyo gaarsiin bilaash ah. Bilow sawiridda iyo qeexidda jidhkaaga adigoo kaashanaya mashiinka tababarka xirfadlayaasha ah ee Totalgym.com. U fiirso wadarta jimicsiga ugu iibka badan, waxay noqon kartaa kaaga beddelka 33% ka yar oo aad ku raaxaysato 15% qiimo dhimis oo dheeraad ah iyo gaarsiin bilaash ah. dhaqso wax uga iibso!

Hesho 45% Off Heshiisyada Kuuboonada Plus waxay leeyihiin ilaha rasiidhada iyo heshiisyada ay bixiyaan adeegsadayaasha iyo booqdayaasha maalin kasta. Waxaan beegsaneynaa inaan u dhisno degel ay tahay inay booqdaan macaamiisha. Sidaa darteed, waxaan leenahay rasiidhadaas sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Si kastaba ha noqotee, tirada tigidhada badan ee la soo gudbiyo maalin kasta, koodhadhka kuuban ee aan sax ahayn lama huraan.

Dheeraad ah 50% Iibsashadaada Haa, adiga oo u malaynaya inaad fahantay xeeladaha xoojinta muhiimka ah si aad u hirgeliso culayska xad dhaafka ah si wax ku ool ah. Maqaalkan, waxaanu ku siin doonaa lixda dariiqo ee muhiimka ah si aad natiijada uga hesho raaxada gurigaaga adigoo isticmaalaya hagaajin fudud. Ugu horrayn, waa lagama maarmaan in la fahmo in aad samayn karto faa'iidooyin halis ah adigoo isticmaalaya miisaanka jidhkaaga.

75% ka dhimman Foojarka Talada Tababarka Miisaanka Jirka ee #1: Culayska Horumarka leh. Haddii aad rabto in aad hesho muruq adiga oo isticmaalaya miisaanka jidhkaaga oo keliya, waa in aad adeecdaa mabda'a wakhtiga lagu sharfay ee culayska xad-dhaafka ah. Waxa ay sheegaysaa in si aad u weynaato/xoogto/sii fiicnaato, ay tahay in aad wakhtiga ku kordhiso dhibka tababarkaaga.

Kaydi Ilaa 90% Dhammaan wixii Iibsasho ah Inta aad ku kasban karto muruqa tababarka miisaanka jirka, waxaa jira dhowr cilladood. Marka hore, culayska xad dhaafka ah ee kor u kaca ayaa ka adag marka la eego dhinaca wax qabadka. Way fududahay in la sawiro horumarka...

35% Ka Bax Goobta Haddaba aynu qaadno jacaylkaaga cusub iyo fahamka tababarka miisaanka jidhka oo aynu dhaqan galno. Hoos waxaa ku qoran 9-toddobaad oo dhammaystiran oo jimicsiga jirka ah qof kasta wuu samayn karaa. Laga bilaabo aasaaska fudud, waa horumar, adag oo ka kooban kala duwanaansho kugu filan si aad dib ugu soo noqoto wax badan. Shaqada Miisaanka Jirka ee Horumarka ee 9-Todobaad

40% Off Maanta Kaliya Faahfaahin: Ku keydi 10% iibkaga Onnit.com ilaa 11/25/2021 oo kaliya. Xaaladda: Ka qaybqaataha la aamini karo wuxuu dhacayaa: 11/25/2021 Soo gudbiyay: By Ben101 3 toddobaad ka hor

Degdeg 35% Off Iyadoo Qiima dhimistaan Haddii aad aadi lahayd Wikipedia oo aad eegto qeexida calisthenics, waxaad u malaynaysaa inay la macno tahay tababarka miisaanka jidhka. Si kastaba ha ahaatee, xaaladdu sidaas maaha. Calisthenic wuxuu noqday dhaqdhaqaaq uu isagu leeyahay. Hadii aad raaci lahayd mul...

85% Ka baxsan Amarkaaga Hagaag, sida uu qabo JC Deen, tababaraha jir dhiska ee JCDFitness:. Miisaanka jidhku xaqiiqdii wuxuu kaa caawinayaa inaad sii wadato xoogga, qaarna waxay u sii gudbi doonaan [gym]. Si kastaba ha ahaatee, waxa aad ku koobnaan doontaa dhismaha...

Iibsasho 15% Islamarkiiba ah Hadafka 12ka toddobaad ee barnaamijka Jidhka Xiddiga Filimku wuxuu kaa dhigayaa mid si qumman u jilicsan! Qeexid aan la rumaysan karin, saamiga saxda ah, xiniinyaha xiiran iyo astaamaha wejiga. Istaraatiijiyadda dib-u-habaynta waxay awood kuu siinaysaa inaad si habaysan u jarto 1.5-2lbs oo baruur ah bishiiba, iyadoo soo saaraysa xoog iyo muruqa la taaban karo.

20% Ka Bixin Iibsasho Kasta Waxaa jira wax badan oo jargon ah oo ay tuurayaan tababarayaasha jirdhiska iyo kuwa goobta jimicsiga oo aad u baahan tahay inaad fahanto. Mararka qaarkood waxay u ekaan kartaa luqad qalaad, laakiin marka lagu sharraxo luqadda cad (waxaan jecelnahay inaan ugu yeerno waxyaalahan xajinta ee xafiiska), waxay sameyn doontaa dhammaan dareenka adduunka. Aasaaska Tababarka Miisaanka: Waxa aad U Baahan Yahay Inaad Ogaato Si Aad U Bilaabato

Isla markiiba 85% ka dhimman Foojarka Taasi waa meesha culeyska xad dhaafka ah, ku darida caqabad weyn oo waqti ka dib, ay muhiim noqoto. Waxaad ku dari kartaa culays dheeraad ah adigoo samaynaya ku celcelin badan iyo jimicsiyo badan oo jidhka ah, laakiin waxay u badan tahay inaad gaadhi doonto heer aad samayso 50 riix-ups oo aad haysato loox 5 daqiiqo ah waxay noqotaa mid keli ah.

Iibsasho 85% Islamarkiiba ah Maadaama aad miisaankaaga jidhkaaga oo keliya u isticmaalayso iska caabin ahaan, way adag tahay in aad lumiso culayska xad-dhaafka ah, haddii aanay jirin culays xad-dhaaf ah, hypertrophy-gaaga iyo korodhka xooggaagu way koobnaan doonaan. Waxa aad ku dari kartaa culays dheeraad ah adiga oo samaynaya ku celcelin badan iyo isku dhejisyo squats miisaanka jidhka ah, laakiin ugu dambayntii waxa aad gaadhi doontaa saqaf aan muruqyadaadu kori doonin.

65% Isla markiiba Asal ahaan, waa inaad culeyska saartaa murqahaaga si aad u dhisto fayoobid, aad u xoogeysato, ama u kordhiso cufnaanta muruqyadaada waqti ka dib. Gym-ka, mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu gaari karo culeys horusocod ah waa in lagu daro culeyska baarka ama jimicsiga mashiinka. Si kastaba ha ahaatee, qeexid ahaan, kuma dari kartid miisaanka jimicsiga jirka.

65% Wax Ka Iibsashadaada Habka jaranjarada ayaa ah jabsiga ugu dambeeya ee murqaha iyo xoogga. Waxay kaa caawinaysaa inaad jebiso plateaus, dedejiso jimicsigaaga, kamana shaqeyso jimicsiga jirka oo kaliya - waxay qarxin kartaa nambaradaada meydka ah, squat, iyo saxafada keydka sidoo kale, iyo sidoo kale wiishkaaga kettlebell. Waxaad ku dhowdahay inaad barato sida isticmaalka jaranjarooyinka ay u samayn karto dejinta dareenka PR ...

Degdeg ah 60% Off Haddii aad Hadda Iibsato Kuubannada iibka badan; Liisaska Sare. 50ka Alaab ee ugu sarreeya ... Culayska horusocodku waa mid ka mid ah mabaadi'da asaasiga ah ee xoogga iyo qaboojinta markaa shaki kuma jiro in lagu daro miisaan dheeraad ah fadhi kasta uu shaqayn doono. ... Safka miisaanka jidhka, Dips iyo jiid jiid. Dhimashadu wax badan ayay iga saartaa sidoo kale. 7dii aboor ee ugu horeyay intaan qaliinka la igu sameeyay waxaan sameeyay...

Degdeg ah 85% Off oo leh Nidaamkan dhimista Qodobbo wanaagsan. Waxaan si fudud ugu dari lahaa in jimicsiga jirka sida riix-ups loo wajaho si la mid ah jimicsiga miisaanka bilaashka ah. Riix-ups, mabaadi'da aasaasiga ah ee isku midka ah - qaabka, culeyska xad dhaafka ah, celceliska & xawaaraha - si loo gaaro korriinka murqaha iyo xoogga ayaa codsanaya jimicsiyada miisaanka jirka sida ay ku sameeyaan miisaan bilaash ah.

Ku raaxeyso ilaa 40% amar kasta Buuxi HAGAHA TABABBARKA GURIGA (6 barnaamij) Kani waa barnaamij ku habboon haweenka heer kasta oo socdaalkooda wax-qaadista ah, oo u dhexeeya bilow dhammaystiran, dhex-dhexaad ah, kor-qaadayaal heer sare ah. Lixda toddobaad ee goonida ah ee 8-usbuuc ee guriga-barnaamijyada diiradda saaraya jirka hoose waxaa loogu talagalay kuwa raba inay dhisaan muruq iyo xoog dhammaan raaxada gurigaaga!

Degdeg ah 25% Iibsashada khadka tooska ah Jirdhiska Miisaanka Jirka waxaa loogu talagalay kuwa cas-cas ee jecel in ay isticmaalaan jirkooda si ay u tababaraan, laga bilaabo jiidashada fudud, riixida, iyo squats ilaa dhaqdhaqaaqa jirdhiska jirka ee horumarsan sida qorshaha, garka hal cudud, ama lugaha hal lug. Ku bilow safarkaaga jirdhiska mid ka mid ah hababka lagu taliyay ee wiki-keena! 2.2m Xubnaha.

Degdeg ah 40% Off oo leh Koodhkan Kuuboon Culayska horusocodku waxa uu ka dhigan yahay in aad kor u qaadayso miisaan badan iyo/ama soo celin badan wakhti ka dib, kordhinta waxqabadkaaga oo ku qasbeysa murqahaaga in ay koraan oo ay la qabsadaan. Waa suurtogal laakiin aad ayey u adag tahay in lagu dhiso muruqa qaababka kale ee jimicsiga (marka laga reebo tababarka miisaanka jirka) sababtoo ah culeyska xad dhaafka ah ayaa adkaan karta in la gaaro. 2.

30% Ka Bixi Dhamaan Amarka Iyadoo La Yeelanayo Dib u eegis ku saabsan waayo-aragnimadayda dhaqdhaqaaqa Calisthenic ee heerka 4 ee barnaamijka dhexe - oo daboolaya wax walba laga bilaabo qiimaha lacagta, waxtarka, saaxiibtinimo saaxiibtinimo, ilaa heerka sharaxaad faahfaahsan iyo haddii aan ku talin lahaa kuwa kale iyo in kale. Dabayaaqadii Sebtembar waxaan raadinayay barnaamij ku saleysan calisthenic si uu iigu hago dhanka qaar…

Ka qaad 85% Off Koodhka Kuuboonada Ka dhex baadh qorshayaashayada maalinlaha ah haddii aad rabto template kaa caawinaya inaad faahfaahin ka bixiso jimicsigaaga maalinta. Haddii aad rabto inaad abuurto barnaamij jimicsi bisha oo dhan, waxaanu haynaa habab qorsheeye bille ah oo la sameeyay si ay kaaga caawiyaan qorshaynta bishaaga.

90% Ka Haga Koodhka Goobta Jimicsi Miisaan Jireed oo Dhakhso leh oo Maalinle ah oo loogu talagalay Qof kasta! The Daily 30 wuxuu kaa caawinayaa inaad abuurto jidh xoog leh, taam ah oo aan xanuun lahayn oo aad had iyo jeer rabtay dhawr daqiiqo gudahood maalin kasta! Qaado caqabadayada 30ka maalinlaha ah oo dareen faa'iidooyinka in ka yar 30 maalmood! "Barnaamijkan fudud waa beddelka nolosha! Kuguuma mahadcelin karo!”— Isticmaalaha 30 maalinlaha ah

25% ka dhimman Dhammaan Dalabka Foojarka Etekcity Digital musqulaha Miisaanka Jirka Astaamaha Alaabta. Fiiro gaar ah - Si loo helo saxsanaanta ugu fiican, fadlan dhig miisaanka dushiisa adag oo siman. Ka fogow rooga ama dusha jilicsan; Xaqiijinta - Lagu dhisay 4 dareemayaal sax ah oo sax ah, oo keenaya natiijooyin sax ah 0.2 lb / 0.1kg

Isla markiiba 50% Off Markaad Iibsato Hada Jeff Nippard's 10ka Isbuuc ee Nidaamka Awood-dhisidda waxaa loogu talagalay kuwa dhexe ilaa heer sare qaadayaasha kuwaas oo raadinaya inay LABADAba muruqa iyo xooggooda u qaadaan heerka xiga.

40% Isla markiiba 1.) KULUL Miisaan. Jiid jiidku waa mid ka mid ah jimicsiga dhabarka ee ugu weyn wakhti kasta. Markaad ku darto qaar ka mid ah miisaanka dumbbell ee dheeraadka ah, waxaad heshay jimicsi aad u fiican si aad u dhisto xoog! Waxaan haynaa dhowr ikhtiyaar oo kala duwan oo lagu daro dumbbell. Haddii aad guriga joogto, waxaad qaadan kartaa xadhig eey oo waxaad ku duubi kartaa dumbbellka.

Ku hel 75% ka dhimis Foojarka Laba jibaar miisaanka mid kasta oo ka mid ah glute-ka ayaa kor u qaadaya adiga oo samaynaya miskaha hal lug. Taas waxaa ka baxsan, waxaad had iyo jeer ku samayn kartaa jilitaanka miskaha miisaanka jirka oo leh soo noqnoqosho badan, qaybo badan, marar badan (soo noqnoqoshada sare ee jimicsiga) ama ku celcelin yar oo u dhexeeya sets. Markaad u malaynayso inaad dhaaftay marxaladii bilawga, waxaad u baahan doontaa inaad sidoo kale ku darto xoogaa miisaan ah.

75% siyaado ah oo Iibsasho Online ah Waqtiga ugu dheer, waxaan u maleeyay inay yihiin kuwa ugu fiican miisaanka jirka guud ahaan dhisaha laabta iyo cududda cudud jimicsi aan caadi ahayn. Hagaag, waan qaldanaa. Aynu jebinno makaanikada riixitaanka hal ilbiriqsi oo keliya. Haa, waxaad ka shaqaynaysaa ka dhanka ah cuf-jiidadka taasoo ah hubin weyn oo ku jirta tiirka dheeriga ah ilaa iyo inta uu khuseeyo tababarka iska caabinta jirka.

Hel 70% Off Markaad Iibsato Hada Desferal Guud. DEFEROXAMIN waxay caawisaa inay ka saarto birta xad-dhaafka ah ee jirka. Tani waxa ay lagama maarmaan u noqon kartaa bukaanada lagu shubay dhiig badan iyo dadka qaatay birta badan. Qiimaha ugu hooseeya ee GoodRx ee nooca ugu caansan ee deferoxamine wuxuu ku dhow yahay $43.04, 82% ka baxsan celceliska qiimaha tafaariiqda ee $248.94.

Badbaadi 90% Hadda Isticmaalka habboon: auto-eber, auto shid/off, baytari yar iyo calaamad xad-dhaaf ah ka dhigaya cabbirka mid ku habboon oo hufan; Nuxurka Xidhmada:2 baytariyada AAA lagu daray. 2 sano ka dib taageerada iibka ee ETEKCITY; Ka hel tafaasiil dheeri ah oo ku saabsan ETEKCITY Digital Miisaanka Miisaanka Musqusha ee Amazon.

30% siyaado ah hadaad amarto Jawaab (1 ka mid ah 5): Jimicsiga, tababarka, iyo jimicsiga miisaanka jidhka ayaa macnayaal kala duwan u leh dad kala duwan. Marka dadka qaar ay u maleynayaan jimicsiga miisaanka jirka waxay u maleynayaan boodbood badan iyo qulqulo iyo dhaqdhaqaaq qarxa. Ama waxaa laga yaabaa inay ku fekeraan jimicsi ama yoga ama parkour. Waxaa laga yaabaa in dhammaan ay tahay riix-ups iyo pul...

60% ka dhimman Koodhka foojarka Jimicsi Miisaan Jireed oo Dhakhso leh oo Maalinle ah oo loogu talagalay Qof kasta! The Daily 30 wuxuu kaa caawinayaa inaad abuurto jidh xoog leh, taam ah oo aan xanuun lahayn oo aad had iyo jeer rabtay dhawr daqiiqo gudahood maalin kasta! Qaado caqabadayada 30ka maalinlaha ah oo dareen faa'iidooyinka in ka yar 30 maalmood! "Barnaamijkan fudud waa beddelka nolosha! Kuguuma mahadcelin karo!”— Isticmaalaha 30 maalinlaha ah

Ku qabso 30% Ka baxsan Goobta Hagahaaga sayniseed ee u hurista jidhkaaga dufanka lumaya, korodhka murqaha, waxqabadka iyo jidhkaaga ugu macquulsan. CUNTADA NOQOSHADA 2.0 - EBOOK. $37.00. Qaababkayada cuntada ee RP-ga ugu iibinta fiican, si fudud loo isticmaali karo ayaa kaa caawin doona inaad daadiso baruurta jidhka markaad ilaalinayso muruqa, ama inaad hesho muruq. Waxaa naqshadeeyay PhD-yada iyo ciyaartooyda heerka sare ah.

55% Dheeraad ah Markaad Iibsato Hada Talaabo fudud oo hage-talaabo ah - Layli iyo wax ka badan! Waxa aad baran doonto Tan waxaa ka mid ah jimicsiga […]

40% siyaado ah hada Miisaanka casriga ah wuxuu leeyahay nashqad la qaadan karo, fudud oo leh astaamo horumarsan si loo ogaado miisaanka jidhkaaga si sax ah. Iyada oo ay jiraan doorashooyin badan oo la heli karo oo laga dooran karo, waxaanu kaa caawinaynaa inaad hesho kuwa ugu fiican anagoo ururinayna liis alaabooyinka iibka ah oo leh astaamo cajiib ah. Liiska 10ka ugu sarreeya Mashiinka Miisaanka Shaqsiyeed ee ugu Fiican Hindiya 2021 1.

20% ka dhimman Dhammaan Dalabka Foojarka Garbahaaga dib u celi, laabtaada ku dheji, oo culeyska u soo jiid dhinaca jidhkaaga ilaa uu xusulku dhaafo dhinaca jidhka (b). Hoos u dhig xakamaynta oo ku celi saddex qaybood oo ah 6-8 reps ...

Isla markiiba 95% Off Liiska "Gear Cusub" ee Rogue wuxuu soo bandhigayaa dhammaan qalabkii ugu dambeeyay ee fayaqabka ee lagu daray qalabkayada Rogue ee calaamadeysan, iyo sidoo kale imaatinka dhowaan ka yimid daraasiin si taxadar leh loo soo xulay, iibiyeyaal caalami ah oo la aamini karo.

Hesho 45% Off Iyadoo Koodhka Promo Iyadoo laga yaabo inay adag tahay in la sameeyo tababarka iska caabinta marka loo eego shaqada wadnaha ama dhaqdhaqaaqa jimicsiga la'aanteed, gabi ahaanba waa suurtagal. Haddii aad rabto inaad ilaaliso xooggaaga iyo murqahaaga markaad is-go'doominayso coronavirus dartii, waxaad u baahan tahay inaad ku darto dhaqdhaqaaqyada muhiimka ah oo aad hubiso inaad cunayso borotiin kugu filan; Tababaraha waxqabadka sare Luke Worthington ayaa u sharaxay Insider sida aad u abuuri karto xoog wax ku ool ah ...

Dheeraad ah 70% Wax Ka Iibsigaada Koowaad Fitplus Smart Body Body Miisaanka leh Cunto-yaqaanka Gaarka ah (3 Bilood) iyo Kalfadhiga Tababaraha Gaarka ah ee Falanqeeyaha Dufanka Jirka ee Amazon. Kaydinta Ilaa 80% -- Waxaa la sameeyay 08/10/2021, 1 Jawaabo - Himilada Kulul - Online -- Bulshada Wax iibsiga onlaynka ah ee ugu kobcaysa si ay u hesho heshiisyada ugu shidan, Koodhadhka Kuubboonka iyo Lacag-la'aanta.

Degdeg 10% Off Iyadoo Qiima dhimistaan Muddo 10 Sano ah Waxaan Muujiyay Jiim-gooyeyaal Jahawareersan Sida Looga Tago "Celceliska" ama "Horumar La'aanta Jimicsiga" si aan u Dhiso Jimicsi Wanaagsan oo Wanaagsan oo Quruxda Leh Anigoo isticmaalaya Hababka Tababarka Jirdhiska ee Dugsiga Hore. Magacaygu waa Pete Khatcherian iyo ujeedadayda bodybu...

Islamarkiiba 70% Ka Bixi Amarkaaga Miisaanka Jirka. Aad bay u fududahay in la shido oo la damiyo. Waxay taageertaa hawlo badan oo otomaatig-koronto ah, auto-eber, tilmaame batari hooseeya, iyo muujinta culeyska xad dhaafka ah. Riix halkan si aad u hubiso wax badan oo Online Deals!

Islamarkiiba 10% Ka baxsan Amarkaaga Koowaad Try to get 1-5 repetitions at a time, for 3 sets. Rest for as long as you need to between sets starting with about 90 seconds to 2 minutes. After a few weeks, your strength should increase and you should be on your way to getting your first pull-up. You can also use an assisted pull-up machine if your gym has one.

Islamarkiiba 80% Ka baxsan Amarkaaga Koowaad Targets a Majority of the Chest. Unlike decline bench press, chest dips can target the entire pectoral muscle. You can also angle your body by leaning forward, back, or holding the dip for longer to change where you feel the rep. To build an overall big chest that is even, chest dips are the way to go.

Isla markiiba 10% Off Hadda

25% Ka Bixi Dhamaan Amarada leh Qiimo Dhimis

Ka Qaado 40% Isticmaalka Foojarka

Isla markiiba 25% dhimis Isticmaalka foojarka

10% Ka baxsan Amarkaaga

Afeef: ExoSpecial waxay la socotaa koodhadh kuuboon iyo dalabyo gaar ah si looga caawiyo macaamiisha inay lacag kaydiyaan. Waxaa laga yaabaa inaan kasbanno guddi marka aad isticmaasho mid ka mid ah rasiidhyadayada ama isku -xireyaasha si aad wax uga iibsato ganacsatada websaydkayaga. Dhammaan alaabooyinka waa hantida milkiilayaashooda.