85% Ka Bixi Amar kasta
Way ku fiican tahay luminta Dufanka. Waxay aad ugu badan tahay borotiinka, dufan yar, iyo kaloori yar. In kasta oo uu yahay "hilib cas", Elk waxa uu leeyahay 1/5 xadiga dufanka hilibka lo'da caadiga ah, haddana wuu ka hodansan yahay Omega-3's, CLA, iyo "dufan kale oo wanaagsan" kuwaas oo ka caawiya dhimista miisaanka, wanaajiya cufnaanta muruqa, kordhiyana caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga, taas oo ka dhigaysa mid si fiican u kordhinaysa qorshayaashayada cuntada luminta baruurta.
Hel Koodh