85% Ka Bixi Amar kasta
Tijaabi Caqabada Hurdada ee 30-maalmood ah ee aan xabaddu karin. 30 -ka maalmood markay dhammaadaan, waxaad dareemi doontaa farxad, xoog, iyo feejignaan dheeri ah. Haddii aad rabto inaad xoog yeelato, ku faraxdo, oo wax soo saar badan, xoogga saar hagaajinta hurdadaada. Hurdada wanaagsan waa tiir waxqabad sare leh. Hurdo tayo sare leh, soo-kabasho leh waxay wadataa faa'iidooyin badan, oo ay ka mid yihiin:
Hel Koodh