20% Dheeraad ah Hadaad Iibsato Hada
Qof kastaa wuxuu jecel yahay iibka kabaha wanaagsan: helitaanka heshiisyo, badbaadinta lacag iyo helitaanka waxaad rabto. Ka hel dhammaan safarrada la dhimay ama alaabta calaamadeysan ee iibka ah ee noocyada ugu fiican. Hadda waxaad kaydin kartaa lacag oo waxaad heli kartaa kabo iyo dhar badan. Soo hel heshiisyo ku saabsan kabaha, dharka, agabka iyo waxyaabo kaloo badan. Ku kala shaandhee jinsiga, cabbirka, qiimaha, midabka, astaanta, iyo qaabka
Hel Koodh