65% Ka Dhimista Kuuboonada Guud ahaan
Karbohaydraytyada dhaqsaha badan: kaniiniyada gulukooska, cabitaanada gulukooska, cabitaanada fudud ee sonkorta ka buuxaan ama squashes, jelliyada (aan cunto ahayn), macmacaanka. Digirta la qalajiyey, digir iyo digir sida pinto digirta, digirta kelyaha, digir madow ee madow, iyo digir kala qaybsan.
Hel Koodh