80% dheeraad ah oo ka baxsan Isticmaalka Qiima dhimista
Isboortiga-Waxay u dabbaaldegtaa dhammaan ragga iyo dumarka go'aansada inay qaadaan tallaabo u dhow caafimaadka iyo jirdhiska. Haddi aad ordo, kor u kacdo, baaskiil wadid, dheesho, kor u qaaddo, samayso feerka, isgoysyada, fuulitaanka buurta ama yoga, ujeeddadeenu waa inaan kaa caawino inaad gaadho waxqabadka ugu sarreeya iyo ku habboonaanta qalabkayaga jimicsiga. Dhammaan dharkayaga ciyaaraha waxaa lagu sameeyay dhar khafiif ah oo tayo sare leh oo ku habboon qaab nololeedkaaga firfircoon.
Hel Koodh