80% Ka Qaad amarrada khadka tooska ah
Lamaanihii qummanaa: waa run. Fiitamiinada K2 iyo D3 ayaa si fudud loogu tala galay inay wada joogaan. Dadka intooda badan waxay yaqaaniin faa'iidooyinka Vitamin D (doorka xoogga lafaha, taageerada habka difaaca jirka, shaqada murqaha caafimaadka leh, iwm.), laakiin qaar badan ma oga in Vitamin D uu u baahan yahay Vitamin K2 si loo kordhiyo faa'iidooyinka. Markaa, haddii aad la dagaalamayso yaraanta Vitamin D, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale kaabto Vitamin K2.
Hel Koodh